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許多人誤以為使用毒品可以作為紓解壓力的方式，然而，這是一個危險且錯誤的迷思。​實際上，毒品不僅無法真正解決壓力，反而可能導致更嚴重的身心問題。​

▲ 毒品無法真正紓解壓力

根據中華民國解癮戒毒協會的李欣怡諮商心理師的研究，許多個案因情緒問題，如紓解壓力或改善低落情緒，而開始使用毒品。然而，這些個案透過毒品獲得的僅是短暫的快感，長期而言，毒品在他們的腦中形成深刻的烙印，使他們不斷重複使用，最終導致內心空虛，甚至失去人生目標。

▲ 專家建議：尋求健康的紓壓方式

專家建議，面對壓力時，應尋求健康的紓壓方式，如運動、冥想、與親友交流等，而非依賴毒品。​此外，若已陷入毒品成癮，應主動尋求專業協助，透過醫療和心理支持，才能真正解決問題。

▲ 總而言之，將毒品視為解壓方式是一個危險的迷思。​毒品不僅無法真正紓解壓力，反而可能帶來更嚴重的後果。​選擇健康的紓壓方式，才能真正維護身心健康。

資料來源：戒毒諮商師帶你破除毒品迷思！

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