🌱 小手拉大手：看見兒少照顧者

「小小的肩膀，卻背著不屬於年紀的重量。」

在臺灣，有一群孩子，正默默承擔著不屬於他們年紀的重責大任。
他們是兒少照顧者，因為家中有身心障礙、精神疾病或其他需要照護的家人，而必須提早承擔照顧責任的孩子們。

🚨 你知道嗎？

• 有些孩子因此犧牲課業與夢想
• 有些孩子因照顧壓力與同儕漸行漸遠
• 有些孩子選擇隱藏困難，不敢對外求助
• 在「懂事」「孝順」的標籤下，他們的辛苦常常被忽略
• 在日本的案例中，雖然青年照顧者（18 歲以上）比兒少更有照顧知識，但與同齡同儕相比，卻更容易感到孤立。也有研究發現，青年照顧者在居住安排、身心健康、人際調適、教育與就業等多方面都承受影響。
• 有些青年因家庭經濟困難與照顧責任，被迫放棄升學投入全職工作，或在學業之外兼職打工，也可能因此選擇留在就業機會較少的鄉村地區照顧家人。在這樣的處境下，他們常感到孤立與壓力，心情難以獲得理解與支持。
• 即便照顧責任結束，青年照顧者仍可能因缺乏就業準備、區域勞動機會不足，陷入「雙元勞動市場」的困境，難以進入穩定工作。同時，長期承受的照顧壓力與自我犧牲，也可能在心理健康上留下持續性的影響，如焦慮、憂鬱或自我價值感低落。

這些孩子絕非少數，只是他們的付出常被社會視為理所當然而隱形。

🌳 然而，當兒少照顧者逐漸長大，他們面對的挑戰並不會隨之消失….

📖 研究指出：

💡 這提醒我們：不只兒少需要被看見，隨著年齡增長的青年照顧者，同樣需要長期而穩定的支持。

🤝 需要幫忙時，可以怎麼做？

1. 🌿 照顧上的協助

📞 1966 長照專線：申請居家照顧、日間照顧、交通接送、復健服務

輔具與居家改善：提升照護環境安全性

喘息服務：提供一定時數，讓照顧者能夠休息

家庭照顧者支持據點：學習照顧技巧、獲得情緒支持

2. 💙 心理支持與情緒陪伴

社區心理衛生中心：免費心理諮詢與資源轉介

https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp

青壯世代心理健康支持方案

https://sps.mohw.gov.tw/mhs

校園輔導系統：心理師、社工師提供陪伴

心理健康專線：

📞 1925 安心專線（24 小時）

📞 1995 生命線

📞 1980 張老師

家庭照顧者關懷專線：0800-507-272

伊甸基金會精神疾病照顧者專線：(02)-2230-8830

3. 🏘️ 社區與資源連結

彰化縣各區社會福利服務中心

https://social.chcg.gov.tw/07other/other01_con.aspx?topsn=5576&data_id=21490

中華民國家庭照顧者關懷總會：倡議與照顧者權益推動

https://www.familycare.org.tw/policy/942

照顧不是孩子一個人的責任。

每個孩子都應該有追夢與成長的權利。

讓我們一起看見兒少照顧者，給予他們更多理解與支持。

#兒少照顧者 #青年照顧者 #家庭支持 #心理健康 #彰化縣衛生局 #小手拉大手